Протеиновите блокчета са неразделна част от всекидневието на мнозина, независимо дали ги консумираме като заместители на храната, или единствено след тренировка.
Един от неблагоприятните ефекти, които бихме изпитали, ако изключим този източник на протеин от храненето си, е повишаване на апетита.
Според изследване, публикувано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, хората, които закусват редовно с блокче, богато на мазнини и протеини, хапват с 5% по-малко при последващо хранене, отколкото онези, които наблягат на варианти с високо съдържание на мазнини и въглехидрати.
Според проучване, публикувано в International Journal of Molecular Sciences през 2020 г., диетите с високо съдържание на този тип храни могат да увеличат количеството на зловонен амоняк, който се усеща и от околните под формата на лош дъх.
Доказано е и друго. Хората с намалена бъбречна функция не бива да консумират повече от 0.8 грама протеин на ден на килограм идеално телесно тегло. Ето защо трябва да внимаваме в съдържанието на етикета и ако се наложи, да ограничим количеството.
Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.
Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?
БГ Медия Лондон е млада, динамично развиваща се, полезна и различна глобална дигитална, мултиплатформена кросмедия от и зa Българите в Лондон.
