Водещи  

Пет признака, че консумирате твърде много захар

      Публикувано на петък, 26 юли , 2019      2351 Прегледа     
Пет признака, че консумирате твърде много захар

  • Здраве

Консумацията на прекалено големи количества захар е с доказано негативни последствия за човешкото здраве.

Прекаляването със сладкото може да предизвика и поредица от странични ефекти, които могат да затруднят изпълнението на ежедневните задачи.




Вижте 5 признака, че консумирате твърде много захар:

Не можете да контролирате апетита си за сладко

Много хора познават пристъпите на апетит за сладко. Това пристрастяване понякога може да има чисто психологически причини.

Сладкото действа на мозъка по сходен начин с наркотиците – създава чувство на удоволствие, а хормонът лептин контролира нуждата ни от храна. Работата на лентипа може да бъде нарушена от свръхконсумацията на сладко и когато това стане, нуждата не само от сладко, но и от всякаква храна става неконтролируема.

Ако не хапвате сладко сте раздразнителни и трудно се концентрирате

Захарта покачва кръвната захар в тялото и хормонът инсулин в организма става по-малко чувствителен към постъпването на ново и ново количество захар.

Като резултат искате повече сладко, за да задоволите потребностите си от енергия за тялото и мозъка, чиито основно гориво са въглехидратите. Ако не си набавите необходимото, то ставате раздразнителни и трудно се концентрирате.

Винаги се чувствате изморени

Ако непрекъснато се чувствате изморени, въпреки че сте се наспали, то причината за това може да е захарта. Тя дава енергия, но ако стимулирате организма си непрекъснато със захар, може да се почувствате изморени.

Нищо не ви е достатъчно сладко

Когато нищо не ви е достатъчно сладко, може би сте започнали да консумирате твърде много захар. Вкусовите ви рецептори могат да свикнат с количеството захар и да имате нужда от още и още.

Сладките неща сбръчкват кожата

Сладките неща, които обичаме да похапваме, са вредни не само за фигурата ни, а и за вида на кожата.

Рафинираните въглехидрати намаляват еластичността на кожата.




Категория Здраве | 2019/07/26 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Дарик Нюз | Снимка : Google
2352 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации


Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки