Българите имаме добро чувство за хумор и сме запазили топлината в отношенията си в много висока степен и дори виртуално, тези два фактора продължават да ни помагат да се справяме и да поддържаме достатъчна устойчивост – те са и това, което ще продължи да ни крепи, заяви психологът доц. Маргарита Бакрачева.
Когато останалите елементи като ангажираност, смисъл и постижения са поставени под въпрос от гледна точка на планиране и контрол, смехът е рецептата да се зареждаме краткотрайно, но често в личен план, за да почерпим сили да издържим, посочва тя.
Хуморът е вечната стратегия за справяне със стреса, позната от хилядолетия.
Най-големият плюс е спонтанното му възникване, което помага да ни съпътства дори и в най-трудни моменти.
Насочен към другите, към себе си, към събития и ситуации – той универсално води до спадане на напрежението, отбелязва психологът.
Доц. Бакрачева е категорична, че усмивката е единственият сигурен антидот на негативите, които понасяме.
Тя е олицетворение на единствената положителна от универсалните базови емоции, с които се раждаме – радостта.
Искрената усмивка помага за подаване на сигнали към мозъка и тялото, че ситуацията не е толкова опасна и по този начин противодейства и физиологично на отрицателното въздействие на стреса върху организма, който образува друг тип реакция и води до спад на имунната система.
Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.
Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?
БГ Медия Лондон е млада, динамично развиваща се, полезна и различна глобална дигитална, мултиплатформена кросмедия от и зa Българите в Лондон.
