Хапвайте мандарини за силен имунитет и отслабване

      Публикувано на петък, 17 май , 2019      1551 Прегледа     
Хапвайте мандарини за силен имунитет и отслабване


Ухание на свежест, която напомня за зимата.



Тези усещания се събуждат в нас всеки път, когато хапваме мандарини. Сочните плодове са част от нашето зимно меню.

Харесваме ги, защото са освежаващи, ароматни и могат да бъдат нашата здравословна закуска между храненията и ни осигуряват добри количества витамин А и витамини от групата В.

Днес споделяме 6 добри причини да ги хапвате по-често. Повече вижте в следващите редове.

Съдържат витамин С

Мандарините съдържат важният витамин С, който осигурява редица ползи за здравето. Благодарение на антиоксидантното му действие, организмът ни се бори със свободните радикали, което намалява и риска от клетъчни увреждания.

За отслабване

Мандарините са естествен източник на фибри. Богатите на фибри храни създават чувство за ситост за по-дълъг период от време и намаляват желанието или нуждата от храна, което подпомага загубата на килограми. От друга страна, аминокиселината синефрин подпомага метаболизма и по-ефективното изгаряне на мазнините.

При проблеми с холестерола и кръвното налягане

Консумацията на мандарини спомага за синтеза на синефрин, който ограничава производството на холестерол в организма. Антиоксидантите, присъстващи в плодовете, регулират нивата на добрия и лошия холестерол. Цитрусовите плодове са и богати на минерали като калий, който по естествен път понижава кръвното налягане, подобрявайки и кръвообращението.

Здрава и красива кожа

Редовната консумация на мандарини ще направи кожата ви блестяща, ще подобри тена ѝ. Антиоксидантите, съдържащи се в плодовете, предпазват кожата от вредното влияние на UVA лъчите, но също така намаляват признаците на стареене като бръчки, фини линии.

За силен имунитет

Неслучайно зимата хапваме мандарини. Сочните плодове спомагат да засилим защитните сили на организма и по този начин ни правят по-устойчиви на настинки. Освен това, мандарините спомагат да прочистим тялото си от токсините, което носи допълнително ползи за здравето ни.

За силни и здрави кости

С напредването на възрастта, при покачване на килограмите, редовна физическа активност, костите ни се нуждаят от добра грижа. Ето защо е важно да включим в дневното си меню храни, богати на минералите фосфор, калций и магнезий. Консумацията на купичка мандарини ще ви осигури 3% от дневния прием на тези три важни минерала.



Етикети:
Категория Здраве | 2019/05/17 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Аз жената | Снимка : Google
1552 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


САЩ и Великобритания преговарят за търговска сделка
Лондон - Актуални новини Лондон

САЩ и Великобритания преговарят за търговска сделка

Великобритания и Съединените щати обсъждат частично търговско споразумение, което може да влезе в сила на 1 ноември. Това е…

Британски съд решава дали е законно разпускането на парламента, за да има Брекзит без сделка

Борис Джонсън подкрепи правото на полицията да претърсва подозрителни лица

Опа-а-а …сори – история от Лондонски автобус BG Лондон

Опа-а-а …сори – история от Лондонски автобус

„… Айди, качвайте са, ноу проблем, аз накрая…давайти, давайти“. При това възклицание нямаше как да не се обърна,…

Не коментирайте тези теми на работното място в Англия BG Лондон

Не коментирайте тези теми на работното място в Англия

Ето кои теми никога не трябва да подхващате, когато сте на работа в британския офис, заедно  с вашите колеги.…

На кокошките BG Лондон

На кокошките

Те просто идват и разказват. Едни такива стреснати в началото, пък после, малко като настъпят газта, „преподават уроци“…

На майките BG Лондон

На майките

Прости ми, мамо! Да, така ще кажа първо, после ще помоля –  не ме оставяй още дълго. И…

Българската миграция към Великобритания от средата на 19в. до 1940г. BG Лондон

Българската миграция към Великобритания от средата на 19в. до 1940г.

д-р Мила Маева, ИЕФЕМ-БАН В миналото българите рядко избират Англия (Великобритания) като основно място за емиграция. От ХVІІІ…

Oкеански рай, заобиколен от джунгла BG Лондон

Oкеански рай, заобиколен от джунгла

Лято е! Горещо е! Искате да посетите необичайна дестинация? Посетете Наярит. Той представлява малък щат в западната част…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7711 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

5045 Прегледа

Pregnancy and Employment Law UK

112 Прегледа

The Ford PUMA is back

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки