Хапвайте мандарини за силен имунитет и отслабване

      Публикувано на петък, 17 май , 2019      1487 Прегледа     
Хапвайте мандарини за силен имунитет и отслабване


Ухание на свежест, която напомня за зимата.



Тези усещания се събуждат в нас всеки път, когато хапваме мандарини. Сочните плодове са част от нашето зимно меню.

Харесваме ги, защото са освежаващи, ароматни и могат да бъдат нашата здравословна закуска между храненията и ни осигуряват добри количества витамин А и витамини от групата В.

Днес споделяме 6 добри причини да ги хапвате по-често. Повече вижте в следващите редове.

Съдържат витамин С

Мандарините съдържат важният витамин С, който осигурява редица ползи за здравето. Благодарение на антиоксидантното му действие, организмът ни се бори със свободните радикали, което намалява и риска от клетъчни увреждания.

За отслабване

Мандарините са естествен източник на фибри. Богатите на фибри храни създават чувство за ситост за по-дълъг период от време и намаляват желанието или нуждата от храна, което подпомага загубата на килограми. От друга страна, аминокиселината синефрин подпомага метаболизма и по-ефективното изгаряне на мазнините.

При проблеми с холестерола и кръвното налягане

Консумацията на мандарини спомага за синтеза на синефрин, който ограничава производството на холестерол в организма. Антиоксидантите, присъстващи в плодовете, регулират нивата на добрия и лошия холестерол. Цитрусовите плодове са и богати на минерали като калий, който по естествен път понижава кръвното налягане, подобрявайки и кръвообращението.

Здрава и красива кожа

Редовната консумация на мандарини ще направи кожата ви блестяща, ще подобри тена ѝ. Антиоксидантите, съдържащи се в плодовете, предпазват кожата от вредното влияние на UVA лъчите, но също така намаляват признаците на стареене като бръчки, фини линии.

За силен имунитет

Неслучайно зимата хапваме мандарини. Сочните плодове спомагат да засилим защитните сили на организма и по този начин ни правят по-устойчиви на настинки. Освен това, мандарините спомагат да прочистим тялото си от токсините, което носи допълнително ползи за здравето ни.

За силни и здрави кости

С напредването на възрастта, при покачване на килограмите, редовна физическа активност, костите ни се нуждаят от добра грижа. Ето защо е важно да включим в дневното си меню храни, богати на минералите фосфор, калций и магнезий. Консумацията на купичка мандарини ще ви осигури 3% от дневния прием на тези три важни минерала.



Етикети:
Категория Здраве | 2019/05/17 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Аз жената | Снимка : Google
1488 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Партиен бунт зрее срещу Борис Джонсън?
Лондон - Актуални новини Лондон

Партиен бунт зрее срещу Борис Джонсън?

Водещи консерватори са започнали да се обединяват срещу фаворита за партиен лидер и премиер на Великобритания Борис Джонсън, написа в.…

Как ще бъде избран новият лидер на британските консерватори

Джонсън: Лондон може да избегне Brexit без сделка само като се подготви за такъв

Незлобливи мисли BG Лондон

Незлобливи мисли

Двама на пейката. А мислите се реят ли реят. Ако Иван се прави на интересен и ходи в…

Нося България в сърцето си BG Лондон

Нося България в сърцето си

Макар често да са обвинявани, че предават родината и забравят корените си, много от българите зад граница знаят…

Цветно с Ане Мерк BG Лондон

Цветно с Ане Мерк

Представям ви Кремена. Прочетено наобратно се получава една вдъхновена, истинска, идейна, цветна, обичаща Ане Мерк. От женската половина…

Никола Тесла: Всичко е светлина! BG Лондон

Никола Тесла: Всичко е светлина!

Уникално интервю с Никола Тесла, проведено от Джон Смит, в което великият учен казва: „Всичко е Светлина. В…

Бързо връщане на такси BG Лондон

Бързо връщане на такси

Бързо, коректно, ниска цена. Индивидуален подход към всеки клиент, с гарантирана конфиденциалност. Нужни са всички bank statements за…

Лондон – Варна BG Лондон

Лондон – Варна

Кратко прибиране в родна България, в родна Варна, красив и горд повод. Абитуриентски вълнения. Хубавото е ясно, то…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7585 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

258 Прегледа

Hermes | Fall/Winter 2019/20

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки