15 храни с почти 0 калории

      Публикувано на сряда, 23 януари , 2019      688 Прегледа     
15 храни с почти 0 калории

  • Здраве

Когато спазваме диетичен режим на хранене, обикновено следим броя на приетите калории.

Важно е да знаем, че не само количеството, но и качеството им е от значение, когато искаме да редуцираме телесното си тегло.



Знаете ли, че в 100 г сурови гъби се съдържат 18 калории, а в 100 г лук има 40? И двата продукта са идеални за диетично меню.

Вижте още 15 храни, които съдържат почти 0 калории. Важно е да се отбележи, че стойностите могат да имат леки разминавания и че калориите се отнасят за 100 г свеж продукт.

Селъри – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 г.

Портокали – ще ви осигурят витамин С, който е мощен антиоксидант и е важен за подсилване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 г.

Сурово зеле – изключителен източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 г.

Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, полезни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.

Цвекло – полезен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 г.

Краставици – прочистват тялото от токсините, поддържат водния баланс в тялото, осигуряват важни витамини и минерали. Съдържат 16 калории за 100 г.

Лимони – имат детоксикиращ ефект, повишават имунитета, подобряват храносмилането, спомагат за отслабване. Съдържат 29 калории за 100 г.

Карфиол – съдържа калий, калций, магнезий. Консумацията му намалява риска от рак, подобрява храносмилането, здравето на мозъка. Съдържа 25 калории в 100 г.

Диня – подобрява метаболизма и премахва токсините. Съдържа 30 калории за 100 г.

Зеле кейл – доставя витамин К, фибри, калий, калций, фибри. Укрепва имунитета и е подходящо за диета. Съдържа 49 калории в 100 г.

Ряпа – има противовъзпалителен ефект, стимулира жлъчката, помага в контрола на кръвното налягане и кръвната захар, богата е на ензими, витамини и минерали. Съдържа 28 калории за 100 г.

Ябълки – помагат за отслабване, добро храносмилане, регулират секрецията на инсулин. Съдържат 52 калории за 100 г.

Броколи – спомагат за детокс на тялото, отслабване, богати са на фибри, селен, витамин С. Съдържат 34 калории на 100 г.

Домати – богати на витамини, минерали, лутеин. Важни за здравето на сърцето. Съдържат 17 калории в 100 г.



Тиквички – полезни са за здравето на сърцето, очите, чудесни са за отслабване и са естествен диуретик. Съдържат 17 калории в 100 г.

Етикети:
Категория Здраве | 2019/01/23 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Аз жената | Снимка : Google
689 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Съдят Борис Джонсън заради неверни данни около Брекзит
Лондон - Актуални новини Лондон

Съдят Борис Джонсън заради неверни данни около Брекзит

Бившият британски външен министър Борис Джонсън може да бъде съден заради неверни данни, изнесени пред британското общество заради…

Британците избираха евродепутати въпреки очаквания Brexit

Фараж: Победа на Партия „Брекзит“ на евровота ще свали Мей и Корбин

Проблем – задържан депозит BG Лондон

Проблем – задържан депозит

Какви депозити могат да ни поискат при наемане на жилище или при нанасяне в стая Депозитите по своята същност…

На държавата /не/ с любов BG Лондон

На държавата /не/ с любов

Дръжте лудия! Ама кой е той? Нещо не й наред на тази държава. Щом хората започнаха да се…

Измамният Лондон BG Лондон

Измамният Лондон

Струмен Паунов BG Media London Забелязвам, че много хора звънят и питат за документи и за работа. Няма…

Българско самосъзнание или какво BG Лондон

Българско самосъзнание или какво

Преди да ви се поиска да ме замерите с нещо или просто категорично да не се съгласите с…

Нощна раздумка BG Лондон

Нощна раздумка

Единствените, които не спяхме, бяхме Луната и аз. Е, и някакви си звезди, които се опитваха да клюкарстват,…

Tax Return 2018/19- срокове, глоби, промени BG Лондон

Tax Return 2018/19- срокове, глоби, промени

Време е за новият Tax Return за данъчната година от 6/4/2018 до 5/4/2019. Датите за подаването му са както…

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7535 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки