15 храни с почти 0 калории

      Публикувано на вторник, 2 юли , 2019      1321 Прегледа     
15 храни с почти 0 калории

  • Здраве

Когато спазваме диетичен режим на хранене, обикновено следим броя на приетите калории.

Важно е да знаем, че не само количеството, но и качеството им е от значение, когато искаме да редуцираме телесното си тегло.



Знаете ли, че в 100 г сурови гъби се съдържат 18 калории, а в 100 г лук има 40? И двата продукта са идеални за диетично меню.

Вижте още 15 храни, които съдържат почти 0 калории. Важно е да се отбележи, че стойностите могат да имат леки разминавания и че калориите се отнасят за 100 г свеж продукт.

Селъри – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 г.

Портокали – ще ви осигурят витамин С, който е мощен антиоксидант и е важен за подсилване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 г.

Сурово зеле – изключителен източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 г.

Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, полезни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.

Цвекло – полезен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 г.

Краставици – прочистват тялото от токсините, поддържат водния баланс в тялото, осигуряват важни витамини и минерали. Съдържат 16 калории за 100 г.

Лимони – имат детоксикиращ ефект, повишават имунитета, подобряват храносмилането, спомагат за отслабване. Съдържат 29 калории за 100 г.

Карфиол – съдържа калий, калций, магнезий. Консумацията му намалява риска от рак, подобрява храносмилането, здравето на мозъка. Съдържа 25 калории в 100 г.

Диня – подобрява метаболизма и премахва токсините. Съдържа 30 калории за 100 г.

Зеле кейл – доставя витамин К, фибри, калий, калций, фибри. Укрепва имунитета и е подходящо за диета. Съдържа 49 калории в 100 г.

Ряпа – има противовъзпалителен ефект, стимулира жлъчката, помага в контрола на кръвното налягане и кръвната захар, богата е на ензими, витамини и минерали. Съдържа 28 калории за 100 г.

Ябълки – помагат за отслабване, добро храносмилане, регулират секрецията на инсулин. Съдържат 52 калории за 100 г.

Броколи – спомагат за детокс на тялото, отслабване, богати са на фибри, селен, витамин С. Съдържат 34 калории на 100 г.

Домати – богати на витамини, минерали, лутеин. Важни за здравето на сърцето. Съдържат 17 калории в 100 г.



Тиквички – полезни са за здравето на сърцето, очите, чудесни са за отслабване и са естествен диуретик. Съдържат 17 калории в 100 г.

Етикети:
Категория Здраве | 2019/07/02 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Аз жената | Снимка : Google
1322 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Н. Пр. Ема Хопкинс: Искаме българите да останат във Великобритания
Лондон - Актуални новини Лондон

Н. Пр. Ема Хопкинс: Искаме българите да останат във Великобритания

В неделя в „Сънди таймс“ публикува документ според който Великобритания ще бъде засегната от „недостиг на гориво, храни…

Джонсън ще каже на Макрон и Меркел, че Британският парламент не може да спре Брекзит

САЩ и Великобритания преговарят за търговска сделка

Опа-а-а …сори – история от Лондонски автобус BG Лондон

Опа-а-а …сори – история от Лондонски автобус

„… Айди, качвайте са, ноу проблем, аз накрая…давайти, давайти“. При това възклицание нямаше как да не се обърна,…

Не коментирайте тези теми на работното място в Англия BG Лондон

Не коментирайте тези теми на работното място в Англия

Ето кои теми никога не трябва да подхващате, когато сте на работа в британския офис, заедно  с вашите колеги.…

На кокошките BG Лондон

На кокошките

Те просто идват и разказват. Едни такива стреснати в началото, пък после, малко като настъпят газта, „преподават уроци“…

На майките BG Лондон

На майките

Прости ми, мамо! Да, така ще кажа първо, после ще помоля –  не ме оставяй още дълго. И…

Българската миграция към Великобритания от средата на 19в. до 1940г. BG Лондон

Българската миграция към Великобритания от средата на 19в. до 1940г.

д-р Мила Маева, ИЕФЕМ-БАН В миналото българите рядко избират Англия (Великобритания) като основно място за емиграция. От ХVІІІ…

Oкеански рай, заобиколен от джунгла BG Лондон

Oкеански рай, заобиколен от джунгла

Лято е! Горещо е! Искате да посетите необичайна дестинация? Посетете Наярит. Той представлява малък щат в западната част…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7717 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

180 Прегледа

Mercedes GLS 2020 SUV review

5057 Прегледа

Pregnancy and Employment Law UK

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки