Освен това, кетогенната диета се възприема като един от най-ефективните методи за борба със стареенето – укрепва здравето на костите и поддържа мозъка в състояние на висока бдителност за решаване на сложни проблеми.
При изготвянето на режим за кетогенна диета може да включите следните храни:
Агнешко, говеждо, свинско и пилешко месо
Яйца, риба и морски дарове
Пълномаслени сирена и извара
Бели риби и рибни филета
Студено пресовани растителни масла – зехтин, маслини
Масло гхий, кокосово масло
Авокадо, ядки
Тиквички, аспержи, краставици
И не по-малко важно е да забравите за следните храни по време на кетогенна диета:
Бобови култури
Зърнени храни
Картофи и други нишестени изделия
Преработени и рафинирани храни
Продукти с изкуствени подсладители
Прясно и кисело мляко
Учените са установили, че кетогенна диета помага на човек да се изгради свой собствен режим на хранене, за да се подобри работата на всички вътрешни органи, отговорни както за храносмилането и за сърдечно-съдовата дейност, така и намаляващи риска от сериозни мозъчни заболявания, като болестта на Алцхаймер или деменция
Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.
Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?
БГ Медия Лондон е млада, динамично развиваща се, полезна и различна глобална дигитална, мултиплатформена кросмедия от и зa Българите в Лондон.
