Тази есен наблегнете на тиквата!

      Публикувано на петък, 11 октомври , 2019      324 Прегледа     
Тази есен наблегнете на тиквата!

  • Здраве

Есента е перфектното време, в което да ядем повече ястия с тиква. Ще се учудите колко универсален продукт е тя.



С нея може да се приготвят разнообразни блюда, както и сладкиши.

Тиквата е един от даровете на сезона, тъй като е изключително вкусна, но най-вече – много полезна. 

Тя набавя необходимите ни запаси от витамини А, Е И С, които през студения сезон често ни липсват.

Съдържащите се в нея фибри осигуряват енергия през целия ден и стабилизират кръвната захар. Тиквата е полезна както в сурова, така и в запечена и консервирана форма.

Даваме ви още няколко причини, които да ви накарат да си купите тиква на връщане от работа!

Тиквата е богата на минерали

В нея има калций, магнезий и желязо, които оказват благоприятно влияние върху сърцето, регулират кръвното налягане и снабдяват червените кръвни клетки с кислород.

Високо съдържание на антиоксиданти.

Тиквата е богата на бета каротин, както и на други важни антиоксиданти, които помагат за регенерирането на клетките в организма.

Ниска калорийност

В 100 грама тиква има общо 30 калории и 0,01 грама мазнини. Редовната консумация на тиква може да ви помогне да се отървете от излишните килограми, а високото съдържание на фибри ви дава повече енергия и след приема на тиква се чувствате пълноценни и сити дълго време.

Тиквени семки

Когато готвите тиква, не изхвърляйте семките й. После можете да ги изпечете и изядете. Те също са изключително полезни. Богати са на калий, магнезий, цинк и желязо.

Етикети:
Категория Здраве, Свежо | 2019/10/11 последна редакция в 1:50 PM
Източник : Крос | Снимка : Google
325 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


И в Уелс заговориха за независимост
Лондон - Актуални новини Лондон

И в Уелс заговориха за независимост

Plaid Cymru – Партията на Уелс възнамерява да създаде комисия, която ще оцени перспективите регионът да напусне Великобритания. Това…

Брекзит свали рейтинга на Великобритания

Седем ранени от паднал таван в театър „Пикадили“

Портретът – пример BG Лондон

Портретът – пример

Достатъчно ми беше да се вгледам в един-два портрета, за да започна деня. Искаш ли нови предизвикателства? –…

Безплатни консултации с д-р Стаменов в Лондон BG Лондон

Безплатни консултации с д-р Стаменов в Лондон

Една от най-големите болници за женско здраве в България – МБАЛ „Надежда“ – ще участва в световното изложение…

Изживейте шедьовър BG Лондон

Изживейте шедьовър

Колкото и да сме наясно с гения на Леонардо да Винчи, неговият имидж извиква не само открито преклонение…

Камионът-ковчег в Есекс собственост на ирландка, не е бил в България от юни 2017-а BG Лондон

Камионът-ковчег в Есекс собственост на ирландка, не е бил в България от юни 2017-а

Камионът, открит в Есекс с 39 тела, е с българска регистрация, научи „Хоризонт“ от свои източници. Превозното средство…

На отражение разстояние BG Лондон

На отражение разстояние

Седнах пред огледалото и започнах да си говоря. Ама истински. Като един нормално луд човек. Не повече. Преди…

24 години затвор за трима българи, въртящи публични домове в Лондон BG Лондон

24 години затвор за трима българи, въртящи публични домове в Лондон

Тримa члeнoвe нa бaндa, въртяща бoрдeи в Изтoчeн Лoндoн, изпoлзвaщи жeни, жeртви нa трaфик във Вeликoбритaния, бяхa ocъдeни…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7905 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

312 Прегледа

Audi TT RS 2020 review

362 Прегледа

Ed Sheeran – Make it Rain

273 Прегледа

The Gentlemen

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки