Тази есен наблегнете на тиквата!

      Публикувано на петък, 11 октомври , 2019      475 Прегледа     
Тази есен наблегнете на тиквата!

  • Здраве

Есента е перфектното време, в което да ядем повече ястия с тиква. Ще се учудите колко универсален продукт е тя.




С нея може да се приготвят разнообразни блюда, както и сладкиши.

Тиквата е един от даровете на сезона, тъй като е изключително вкусна, но най-вече – много полезна. 

Тя набавя необходимите ни запаси от витамини А, Е И С, които през студения сезон често ни липсват.

Съдържащите се в нея фибри осигуряват енергия през целия ден и стабилизират кръвната захар. Тиквата е полезна както в сурова, така и в запечена и консервирана форма.

Даваме ви още няколко причини, които да ви накарат да си купите тиква на връщане от работа!

Тиквата е богата на минерали

В нея има калций, магнезий и желязо, които оказват благоприятно влияние върху сърцето, регулират кръвното налягане и снабдяват червените кръвни клетки с кислород.

Високо съдържание на антиоксиданти.

Тиквата е богата на бета каротин, както и на други важни антиоксиданти, които помагат за регенерирането на клетките в организма.

Ниска калорийност

В 100 грама тиква има общо 30 калории и 0,01 грама мазнини. Редовната консумация на тиква може да ви помогне да се отървете от излишните килограми, а високото съдържание на фибри ви дава повече енергия и след приема на тиква се чувствате пълноценни и сити дълго време.

Тиквени семки

Когато готвите тиква, не изхвърляйте семките й. После можете да ги изпечете и изядете. Те също са изключително полезни. Богати са на калий, магнезий, цинк и желязо.

Етикети:
Категория Здраве, Свежо | 2019/10/11 последна редакция в 1:50 PM
Източник : Крос | Снимка : Google
476 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации


Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Меган Маркъл с оферта за работа… от YouPorn
Лондон - Актуални новини Лондон

Меган Маркъл с оферта за работа… от YouPorn

Меган Маркъл получи изненадващо предложение за работа. След като тя и принц Хари обявиха, че се оттеглят от…

900 000 европейци все още не са подали документи за уседнал статут на Острова

Българин е открит мъртъв в дома си в Лондон

900 000 европейци все още не са подали документи за уседнал статут на Острова BG Лондон

900 000 европейци все още не са подали документи за уседнал статут на Острова

900 000 граждани на ЕС във Великобритания все още не са подали документи за уседнал статут, за да останат…

Защо кралицата на Великобритания пази коледната си украса по-дълго от всеки друг? BG Лондон

Защо кралицата на Великобритания пази коледната си украса по-дълго от всеки друг?

Това не е въпрос от играта Кой иска да стане милионер, но би могло. Интересното е, че колкото…

Безсмъртна приказка BG Лондон

Безсмъртна приказка

Доста далеч и много отдавна в незнайно кралство зимата се бе настанила дълго и удобно. Мрак, диви животни,…

Витринна история BG Лондон

Витринна история

Облегнах се леко на една красива витрина и започнах да си разказвам приказки от десетина хиляди и една…

Препъни камъче BG Лондон

Препъни камъче

То е едно мъничко такова, ама препъва. Така ти спира дъха, че и да искаш да се успокоиш,…

Безплатни консултации с д-р Стаменов в Лондон BG Лондон

Безплатни консултации с д-р Стаменов в Лондон

Една от най-големите болници за женско здраве в България – МБАЛ „Надежда“ – ще участва в световното изложение…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

8089 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

429 Прегледа

New 1,100hp Karma SC2 EV

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Лайфстайл новини, Новини за звездите. Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Новини за коли. Из света на колите. Коли, новини.

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки