Страдаме от глобална криза на съня

      Публикувано на неделя, 26 май , 2019      3237 Прегледа     
Страдаме от глобална криза на съня

  • Здраве

Социалното напрежение принуждава хората да не спят достатъчно, което води до „глобална криза на съня”.

Това потвърждават данните от ново проучване, осъществено благодарение на иновативно смартфон приложение.



То позволило на учени от Универститета в Мичиган да проследят различните модели за спане по света.

Те са събрали данни за възраст, пол и количество естествена светлина, на която отделния човек е изложен, на потребители от 100 страни.

„Откриваме, че социалното напрежение отслабва или надделява над вечерния ни биологичен часовник, което кара хората да се бавят с лягането и така да спят по-малко”, гласи американското изследване.

Мъжете на средна възраст спят най-малко и по-малко от препоръчаните между 7 и 8 часа сън всяка нощ.

Възрастта се оказва най-същественият фактор за определяне на количеството сън.

Изследването е осъществено с приложнието Entrain („Интрейн“), пуснато през 2014 г. с идеята да помага при справяне с часова разлика при пътуване със самолет.

Учените са отправили молба към 6000 потребители на приложението на над 15-годишна възраст да изпращат анонимни данни за съня им, събуждането и достъпа до светлина.

По принцип сънят се ръководи от „вътрешен часовник” – нервен център с големината на оризово зърно,

намиращ се зад очите, който се настройва от количеството светлина, особено естествена.

Средното количество ежедневен сън по света варира от минимум 7 часа и 24 минути в Сингапур и Япония до максимум 8 часа и 12 минути в Холандия.

Макар разликата от 48 минути да може да бъде видяна като незначителна, само

половин час по-малко спане може да има последствие върху здравето и когнитивните функции на мозъка.

„Недостатъчният сън представлява непосредствена заплаха за човешкото здраве”, гласи новото изследване.

От него става ясно, че жените спят средно 30 минути повече от мъжете, като си лягат по-рано и стават по-рано.

Става ясно също, че хора изложени на повече натурална светлина през деня често си лягат по-рано.




Категория Здраве | 2019/05/26 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Вести | Снимка : Google
3238 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Манолова и Фандъкова в спор за нови обществени поръчки за София Колебливото представяне на „Барселона“ продължи със загуба в Гранада Иран ще представи в ООН план за сътрудничество за сигурността в Залива Пилотите на Райънеър във Великобритания отменят пет дни стачка през този месец Приключихме световното по борба само с 2 медала Reuters: Иран ще преследва всеки „агресор“, дори при минимални удари Борис Джонсън: Нова сделка с ЕС е възможна Да си Светльо Костов в БНР и да взимаш над 50 000 лв. за по-малко от два месеца Башар ал Асад обяви амнистия за всички престъпления преди 14 септември Манолова обяви, че поръчките за боклука на София вонят Юнкер: Британците са европейци на непълно работно време Интер остава на върха в Серия „А“ с пълен точков актив „Жълтите жилетки“ отново на протест Дейвид Камерън критикува Борис Джонсън и не изключва втори референдум за Брекзит Гоген в изложба и документален филм през октомври Великобритания се доближава до пускането на своята първа геотермална централа
Пилотите на Райънеър във Великобритания отменят пет дни стачка през този месец
Лондон - Актуални новини Лондон

Пилотите на Райънеър във Великобритания отменят пет дни стачка през този месец

Пилотите на ирландския нискотарифен авиопревозвач Райънеър (Ryanair) във Великобритания отмениха планираните за този месец пет дни стачки, след…

Борис Джонсън: Нова сделка с ЕС е възможна

Юнкер: Британците са европейци на непълно работно време

Гоген в изложба и документален филм през октомври BG Лондон

Гоген в изложба и документален филм през октомври

‘Кога ще се ожениш’ е картината, държаща рекорда за най-скъпа творба, която някога е била продавана. Сумата от…

Парченца живот BG Лондон

Парченца живот

Пролет, предпоследен ден, последен ден… Лято, първи ден, втори ден…за някои е горещо, за други – прохладно, че…

Да вдишаш и издишаш BG Лондон

Да вдишаш и издишаш

Заспиваш. Вдишваш и издишваш. Събуждаш се. Вдишваш и издишваш. Работиш. Почиваш. Спиш. Ядеш. Обичаш. Мразиш. Вдишваш и издишваш.…

Black Friday BG Лондон

Black Friday

Стана така, че вече не е нужно да се чака Черния петък, за да си купи човек телевизор…

Джон Майтън и математиката на ученето BG Лондон

Джон Майтън и математиката на ученето

Джон Майтън е математик, писател, драматург и създател на системата за преподаване на математика JUMP Math. Вярва, че…

За британската мечта и още нещо BG Лондон

За британската мечта и още нещо

Защо искате да живеете и работите в Англия? Въпрос от интервю за работа и издаване на документи. Простичък…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7789 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

260 Прегледа

Mercedes-AMG A35 2020 review

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки