Ставайте рано срещу депресия

      Публикувано на петък, 18 януари , 2019      1251 Прегледа     
Ставайте рано срещу депресия

  • Свежо

Ново изследване на американски учени позволи да се определи един от навиците, способни да понижат риска от развитие на депресия при жените.

Учените от университета в Колорадо, Боулдере, установиха, че жените, които се събуждат рано, по-рядко страдат от депресия, съобщава The Independent.





Учените са анализирали психическото здраве на над 32 000 жени и техния хронотип – характера на ежедневната им активност.

Като резултат са установили, че участничките в изследването, които предпочитат да стартират деня си рано, по-рядко страдат от депресия.

Рискът от развитие на заболяването в тази група е понижен с 27%, в сравнение с начина на живот на „совите“.

При това учените са взели под внимание не само данните за хронотипа на жените, но и за вредните навици, нивото на удовлетвореност от живота и други фактори.

Резултатите от нашето изследване говорят за това, че хронотипът на човека оказва влияние върху неговото психическо здраве. Ние го свързваме с това какво количество дневна светлина получава индивидът, отбелязва авторът на изследването Селин Ветер.

Тя добавя, че въпреки установената връзка между сутрешното събуждане и понижения риск от развитие на депресия, това не означава, че с категоричност „совите“ ще заболеят от депресия.

Да, хронотипът има значение, когато става дума за депресия, но това не означава, че хората, които са свикнали да стават късно и да лягат късно, задължително ще бъдат жертва на депресивни разстройства.

Резултатите от нашето изследване само показват, че жените трябва да планират добре своя график на деня, да си изработят навика да стават по-рано и да се стараят да получават колкото се може повече дневна светлина.



Така ще се чувстват добре, допълва Селин Ветер.

Етикети:
Категория Свежо | 2019/01/18 последна редакция в 6:10 PM
Източник : Профит | Снимка : Google
1252 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации


Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки