Напълняването е резултат от количеството енергия, което приемаме. А редица храни и добавки, които се смятат за здравословни, доставят много енергия и лесно можем да прекалим.
Това обясни Костадин Зашев, основател и треньор в Strong By Science.
Не бива да се забравя, че и по този въпрос подходът трябва да е индивидуален, защото хората имат различна двигателна активност и метаболизъм, различен разход на енергия във всекидневието си.
С каквито и пълнозърнести брашна да са направени, повечето бисквити също са многоенергийни. Така че ако искате да отслабнете, не го правете с „бисквитена диета“.
Мазнини с храни не се топят, а със здравословни навици, категоричен е Костадин Зашев.
Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.
Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?
БГ Медия Лондон е млада, динамично развиваща се, полезна и различна глобална дигитална, мултиплатформена кросмедия от и зa Българите в Лондон.
