Отслабваме не със „здравословни храни“, а със здравословни навици

      Публикувано на четвъртък, 18 февруари , 2021      2366 Прегледа     
Отслабваме не със „здравословни храни“, а със здравословни навици


Един от големите митове, който може да навреди на човешкия организъм, е вярването, че здравословното хранене непременно води до отслабване.

Напълняването е резултат от количеството енергия, което приемаме. А редица храни и добавки, които се смятат за здравословни, доставят много енергия и лесно можем да прекалим.




Това обясни Костадин Зашев, основател и треньор в Strong By Science.

Дори най-ниско калоричните протеинови баровете са с огромна енергийна плътност. Което означава, че в малък обем е концентрирана много енергия.

Не бива да се забравя, че и по този въпрос подходът трябва да е индивидуален, защото хората имат различна двигателна активност и метаболизъм, различен разход на енергия във всекидневието си.

С каквито и пълнозърнести брашна да са направени, повечето бисквити също са многоенергийни. Така че ако искате да отслабнете, не го правете с „бисквитена диета“.



Мазнини с храни не се топят, а със здравословни навици, категоричен е Костадин Зашев.

Етикети:
Категория Здраве | 2021/02/18 последна редакция в 4:00 PM
Източник : БНР | Снимка : Google
2367 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации


Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки