Модерната напитка за плосък корем – вода с чия

      Публикувано на неделя, 3 януари , 2021      769 Прегледа     
Модерната напитка за плосък корем – вода с чия

  • Култура

Семената от чиа отдавна са удостоени със статут на суперхрана, те се добавят към хляб, зърнени храни и зеленчукови ястия.




Напоследък не само привържениците на здравословното хранене обръщат внимание на семената от чия, но и тези, които отслабват – те добавят чиа към водата, като получават здравословна и нискокалорична напитка, която перфектно насища и може значително да намали съдържанието на калории в ежедневното хранене.

Как работи

Семената от чиа са богати на антиоксиданти, протеини, фибри, витамини и минерали. Хранителният състав на тези зърнени храни помага за балансиране на храненето и ускоряване на метаболизма. Но най-важното е, че семената от чиа абсорбират много течност, горният слой семена набъбва и изпълва стомаха, обгръща го.

Водата със семена от чиа осигурява дълготрайно усещане за пълнота и по този начин помага за контролиране на апетита.

В допълнение, напитката регулира нивата на кръвната захар, което помага да се ограничи желанието за сладко или друга нежелана храна.

Рецепта

Тази проста напитка се приготвя чрез смесване на 1½ супени лъжици семена от чиа с 200 мл студена вода. Сместа трябва да се остави в хладилника за поне час, за да може семената да набъбнат. След това се разрежда с литър вода.



Можете да добавите резенчета лимон, портокал или краставица, за да подобрите вкуса на водата с чиа.

Етикети:
Категория Култура | 2021/01/03 последна редакция в 7:00 PM
Източник : Дарик Нюз | Снимка : Google
770 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации


Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки