Как да отслабнем бързо с хляб

      Публикувано на сряда, 21 ноември , 2018      3130 Прегледа     
Как да  отслабнем бързо с хляб

  • Здраве

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах.

Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!



Основни правила:

Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден.Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

– 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
– 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;

Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.



Източник: BeU

Етикети:
Категория Здраве | 2018/11/21 последна редакция в 2:10 PM
Източник : БиЮ | Снимка : Google
3131 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Потвърдени са 21 случаи на морбили у нас IBM съчета зловреден код с изкуствен интелект Роналдо карал съотборник да го чака 1 час Правилото за петте секунди е лъжливо БНТ ще излъчва европейското по футбол през 2020 г. Кьовеши е призована днес на разпит като обвиняема Top 10 Best Luxury SUVs of 2019 Доц. Красимира Александрова: Нашата кауза е да запазим книжовността на българската държава Машинно гласуване не се произвежда в избирателни секции с по-малко от 300 избиратели Левски подписа с Георги Дерменджиев „Шин Фейн“: Брекзит без сделка води до референдум за обединение на Ирландия 17 са вече случаите на морбили, експертите се опасяват от епидемия „Господарка на часовниците“: Стратегията на пропастта на Тереза Мей Евроскептиците в Консервативната партия заплашиха да гласуват против продължаване на преговорите за Брекзит Hilarious – my 70 year old mom reacts to BMW M2 drifting Никола Стърджън: Шотландия ще бъде независима държава до 5 г.
„Шин Фейн“: Брекзит без сделка води до референдум за обединение на Ирландия
Лондон - Актуални новини Лондон

„Шин Фейн“: Брекзит без сделка води до референдум за обединение на Ирландия

Заместник-председателят на ирландската републиканска партия „Шин Фейн“ Мишел О“Нийл предупреди, че Брекзит без сделка ще предостави „правилен момент“ за…

„Господарка на часовниците“: Стратегията на пропастта на Тереза Мей

Евроскептиците в Консервативната партия заплашиха да гласуват против продължаване на преговорите за Брекзит

След Brexit правото на работа във Великобритания няма да е гарантирано за българи BG Лондон

След Brexit правото на работа във Великобритания няма да е гарантирано за българи

Гражданските и най-вече трудовите права на българите във Великобритания ще бъдат защитени дори и в случай, че Островът…

Истинските „дъждоходци“ никога не настиват BG Лондон

Истинските „дъждоходци“ никога не настиват

Точно така! Някои се разхождат, други пеят, трети танцуват.. Хей, някой там се смее – истински, щастливо и…

Изгубените неща BG Лондон

Изгубените неща

Високоскоростно общуване, бързо разменени мисли, „здравей“, „приятен ден“ и „довиждане“ в онлайн вариант, виртуални мрежи със сенки. Нашите…

На награди като за награди BG Лондон

На награди като за награди

Наградите на Британската академия за кино и телевизия никога не са били по-малко вълнуващи сред обществеността от тези…

Лондон е за всеки, който го пожелае BG Лондон

Лондон е за всеки, който го пожелае

Да бъдеш независима част от града. От който и да е град Петъкът не е почивен. Само се…

„Пикасо: Портрети“ в Лондон BG Лондон

„Пикасо: Портрети“ в Лондон

В сърцето на британската столица, в Националната портретна галерия, повече от 80 творби на Пикасо са гостоприемно разположени…

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7318 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

715 Прегледа

Gucci | Cruise 2019

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки