Как да отслабнем бързо с хляб

      Публикувано на четвъртък, 18 април , 2019      3311 Прегледа     
Как да  отслабнем бързо с хляб

  • Здраве

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах.

Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!



Основни правила:

Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден.Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

– 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
– 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;

Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.



Източник: BeU

Етикети:
Категория Здраве | 2019/04/18 последна редакция в 2:10 PM
Източник : БиЮ | Снимка : Google
3312 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Най-малко 13 души бяха ранени при бомбен атентат в Лион Измамният Лондон Българско самосъзнание или какво Британките предпочитат онлайн-шопинга пред секса Безкасовите магазини на Amazon идват и в Европа Съдят Борис Джонсън заради неверни данни около Брекзит Дамир Джумхур сложи край на надеждите на Стан Вавринка за трета титла в Женева Британците избираха евродепутати въпреки очаквания Brexit Детоксикираща 5-дневна диета след празниците Директорът на областната дирекция на полицията в Монтана подаде оставка Citroen C5 Aircross SUV 2019 in-depth review Удължаване на хегемонията на „Лудогорец“ или чудо за ЦСКА Тръмп заяви, че председателката на Камарата на представителите се е побъркала Нощна раздумка Наум Шопов: След първите снимки на „Откраднат живот” се чудех как да се измъкна Фараж: Победа на Партия „Брекзит“ на евровота ще свали Мей и Корбин
Съдят Борис Джонсън заради неверни данни около Брекзит
Лондон - Актуални новини Лондон

Съдят Борис Джонсън заради неверни данни около Брекзит

Бившият британски външен министър Борис Джонсън може да бъде съден заради неверни данни, изнесени пред британското общество заради…

Британците избираха евродепутати въпреки очаквания Brexit

Фараж: Победа на Партия „Брекзит“ на евровота ще свали Мей и Корбин

Измамният Лондон BG Лондон

Измамният Лондон

Струмен Паунов BG Media London Забелязвам, че много хора звънят и питат за документи и за работа. Няма…

Българско самосъзнание или какво BG Лондон

Българско самосъзнание или какво

Преди да ви се поиска да ме замерите с нещо или просто категорично да не се съгласите с…

Нощна раздумка BG Лондон

Нощна раздумка

Единствените, които не спяхме, бяхме Луната и аз. Е, и някакви си звезди, които се опитваха да клюкарстват,…

Tax Return 2018/19- срокове, глоби, промени BG Лондон

Tax Return 2018/19- срокове, глоби, промени

Време е за новият Tax Return за данъчната година от 6/4/2018 до 5/4/2019. Датите за подаването му са както…

Британският пъб ….. „другото вкъщи“ BG Лондон

Британският пъб ….. „другото вкъщи“

Започвам с уговорката, че обожавам пъбовете. Преди няколко месеца, когато за пръв път дойдох в Лондон, тръгнах на…

Топ 5 на кралските резиденции във Великобритания BG Лондон

Топ 5 на кралските резиденции във Великобритания

Кралските резиденции във Великобритания са едни от най-прекрасните шедьоври на архитектурата в света Някои от кралските резиденции във…

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7533 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки