Как да отслабнем бързо с хляб

      Публикувано на сряда, 11 юли , 2018      2749 Прегледа      Коментари Добави коментар
Реклама
Как да  отслабнем бързо с хляб

  • Здраве

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах.

Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!



Основни правила:

Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден.Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

– 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
– 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;

Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.



Източник: BeU

Етикети:
Категория Здраве | 2018/07/11 последна редакция в 2:00 PM
Източник : Интернет | Снимка : Google
2750 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.
Реклама

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Шест вероятни сценария за Брекзит сделката на Тереза Мей
Лондон Новини от Лондон

Шест вероятни сценария за Брекзит сделката на Тереза Мей

Британският вестник „Гардиън“ представя шест възможни сценария относно договореното от премиера на Великобритания Тереза Мей споразумение за Брекзит с Брюксел.…

BrexitCentral: Партията на Тереза Мей иска нейното отстраняване

Шест вероятни сценария за Брекзит сделката на Тереза Мей

Британският министър за Брекзит подаде оставка

Кои документи служат за доказване на адрес в Англия? BG Лондон

Кои документи служат за доказване на адрес в Англия?

Британците нямат лични карти и това прави доказването на адрес в Англия по-трудно Адрес в Англия можете да…

Изненадващи факти за Средновековна Англия BG Лондон

Изненадващи факти за Средновековна Англия

Какво изниква в съзнанието ви, щом чуете „Средновековна Англия”? Селяни? Вещици? Галантни рицари? В този случай тези факти…

Мога ли да загубя работата си ако подам иск за компенсация за инцидент срещу работодателя ми? BG Лондон

Мога ли да загубя работата си ако подам иск за компенсация за инцидент срещу работодателя ми?

Когато сте ранени на работното си място не по ваша вина, и заради това не сте в състояние…

В света на шеф Радо и италианската пица BG Лондон

В света на шеф Радо и италианската пица

Винаги усмихнат, сърдечен, добронамерен и очаквано в този ред, джентълмен. Няма да го описвам повече, интересните и можещите…

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

6971 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

350 Прегледа

The Outsiders’ Guide to Downtime

102 Прегледа

Pagan London Episode 6: Springhead

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки