Как да изчистим организма с храна?

      Публикувано на Thursday, 7 May , 2020      6923 Прегледа     
Как да изчистим организма с храна?


Пролетта е най-подходящото време за детокс на организма. Тя „носи“ със себе си зеленчуци, с богато съдържание на витамини и минерали, които значително спомагат този процес.

Природата знае най-добре. Храните, които са полезни за пречистване на организма, обикновено са лесни за усвояване, с високо съдържание на вода и фибри. Те са богати на антиоксиданти, имат противовъзпалителни свойства и подпомагат елиминирането на токсините и също така са са алкална храна.



Реклама


Ето към какво да се насочим…

Лимоните са една такава храна. Те съдържат големи количества витамин C, който помага за преобразуването на токсините във водоразтворима форма. Така те лесно напускат организма, пише puls.bg.

Спанакът е с богато съдържание на антиоксиданти, които притежават противоракови и противовъзпалителни свойства. Той е и източник на полезните омега-3 мастни килисени.

Репички. Консумацията им стимулира кръвообращението, както и черния дроб и бъбреците, за да подпомогне детокса на организма. Репичките са полезни и за кожата, тъй като са с високо съдържание на сяра, силиций и витамин C. Те са и добър източник на фибри.

Артишок. Тази храна е полезна за черният дроб и жлъчния мехур. Артишокът също помага за изчистването на вредните вещества, имат и свойството да понижават кръвното налягане.

Копривата е следваща храна в този списък. Тя укрепва черният дроб, надбъбречните жлези и бъбреците. Тя е и с богато съдържание на минерали

Зеленият чай също „отмива“ токсините от организма, благодарение на антиоксидантите катехини. Те подпомагат функцията на черния дроб. Зеленият чай е пълен и с полифеноли, които спомагат да загубим излишните килограми.

Грах. Тази храна може да се усвои лесно от организма. Тя осигурява важни растителни протеини и е с богато съдържание на антиоксиданти, включително флавоноиди, картеноиди, фенолни киселини и полифеноли.



Етикети:
Категория Здраве | 2020/05/07 последна редакция в 1:10 PM
Източник : Лайфстайл | Снимка : Google
6924 Прегледа



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации


Живот и Работа в Лондон - Често задавани Въпроси

Актуална и полезна информация за Българите във Великобритания. Новини за Българите в Лондон. Списък с най-често задаваните въпроси за намиране на работа във Великобритания. Полезна информация при подготовка на документи за работа и престой във Великобритания.


Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки