5 мита за храните, които пречат на диетата ни

      Публикувано на четвъртък, 23 май , 2019      3216 Прегледа     
5 мита за храните, които пречат на диетата ни

  • Здраве

Храните с ниско съдържание на мазнини, плодовете и зеленчуците може да ви карат да си мислите, че правите здравословен избор, но в действителност да не е така.

1. Обезмасленото мляко е по-здравословно



Истината е, че пълномасленото мляко не увеличава риска от затлъстяване и сърдечни проблеми и това е доказано от изследване, направено от учени в Сиатъл, пише БГНЕС.

„В храненето няма абсолютни, а само относителни твърдения в контекста на това какво трябва и не трябва да ядем“, коментира Марион Нестъл, професор в Нюйоркския университет пред „Гардиън“.

2. Избягвайте картофи

Всъщност богатата на скорбяла храна е богат източник на витамин C и фибри, може да изиграе важна роля в диетата ви, особено, ако консумирате варени картофи без сол и мазнина.

3. Богатите на глутен храни трябва да се избягват

Понятието „без глутен“ като „синоним“ на „по-здрави“ не е съвсем правилно.

„Премахването на глутена може да доведе до недостиг на витамини и минерали“, обяснява д-р Питър Грийн от Колумбийския университет.

4. Сушито винаги е полезно

Идеята за ориз и сурова риба или водорасли издига сушито до върха на здравословните храни. Но всъщност продуктите за суши се преработват по-бавно от организма, което може да доведе до скок в кръвната захар. Освен това след ядене на суши обикновено сте склонни да похапнете по-късно, тъй като гладът не е заситен. В допълнение, сушито често може да бъде подправено със сосове с високо съдържание на захар и натрий – например соевия сос.

5. Плодовите напитки са здравословни



Много плодови напитки съдържат изкуствени ароматизатори и оцветители, както и добавена захар.

Етикети:
Категория Здраве | 2019/05/23 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Дневник | Снимка : Google
3217 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Трио от Барса търси място до най-великия в Купата на Краля Следващата среща на НАТО ще бъде през декември в Лондон 5 мита за храните, които пречат на диетата ни Евровотът стартира с отварянето на изборните секции в Холандия New £12M Bugatti hypercar – see why it’s the MOST EXPENSIVE car in the world! New Land Rover Discovery Sport SUV 2020 Британският пъб ….. „другото вкъщи“ Предложиха Васил Михайлов за орден „Стара Планина“ Световното по футбол в Катар окончателно остава с 32 отбора Васил Гелев: Китайският потребител очаква качествени и добре опаковани български стоки Благодарността е най-здравословната от всички човешки емоции Шест минути овации след новия филм на Тарантино в Кан Стойчо Стойчев: Възможно е ВМРО и Демократична България да имат по един представител в ЕП Toyota Yaris 2019 in-depth review | carwow Reviews Citroen C4 Cactus Киров-син: Платих откупа за баща ми и 121 000 евро данък за него. Парите на Наглите никой не ги търси
Следващата среща на НАТО ще бъде през декември в Лондон
Лондон - Актуални новини Лондон

Следващата среща на НАТО ще бъде през декември в Лондон

Следващата среща на високо равнище на НАТО ще се състои на 3 и 4 декември в Лондон, съобщи генералният…

Тереза Мей е готова да предложи втори референдум за Брекзит

10 причини да посетите Лондон

Британският пъб ….. „другото вкъщи“ BG Лондон

Британският пъб ….. „другото вкъщи“

Започвам с уговорката, че обожавам пъбовете. Преди няколко месеца, когато за пръв път дойдох в Лондон, тръгнах на…

Топ 5 на кралските резиденции във Великобритания BG Лондон

Топ 5 на кралските резиденции във Великобритания

Кралските резиденции във Великобритания са едни от най-прекрасните шедьоври на архитектурата в света Някои от кралските резиденции във…

Май BG Лондон

Май

………………………… Последният удар го повали. Не беше най-силният, но бе най-коварният. Нямаше нещо, което да не беше очаквал.…

Връщане на данъци във Великобритания BG Лондон

Връщане на данъци във Великобритания

Всяка година милиони данъкоплатци в Англия не успяват да си върнат надплатените данъци и оставят съществена сума непоискани…

51 Места, които трябва да посетите в Лондон BG Лондон

51 Места, които трябва да посетите в Лондон

Лондон е един от най-големите и развити градове в света. Лондон е впечатляващ, както по размери така и…

Имало ли едно време… BG Лондон

Имало ли едно време…

Имало ли, нямало ли… кой знае. Някои приказки започват така. „Имало едно време“. Повечето. Но не всичките. Когато…

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7531 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки