5 мита за храните, които пречат на диетата ни

      Публикувано на четвъртък, 23 май , 2019      3428 Прегледа     
5 мита за храните, които пречат на диетата ни

  • Здраве

Храните с ниско съдържание на мазнини, плодовете и зеленчуците може да ви карат да си мислите, че правите здравословен избор, но в действителност да не е така.

1. Обезмасленото мляко е по-здравословно



Истината е, че пълномасленото мляко не увеличава риска от затлъстяване и сърдечни проблеми и това е доказано от изследване, направено от учени в Сиатъл, пише БГНЕС.

„В храненето няма абсолютни, а само относителни твърдения в контекста на това какво трябва и не трябва да ядем“, коментира Марион Нестъл, професор в Нюйоркския университет пред „Гардиън“.

2. Избягвайте картофи

Всъщност богатата на скорбяла храна е богат източник на витамин C и фибри, може да изиграе важна роля в диетата ви, особено, ако консумирате варени картофи без сол и мазнина.

3. Богатите на глутен храни трябва да се избягват

Понятието „без глутен“ като „синоним“ на „по-здрави“ не е съвсем правилно.

„Премахването на глутена може да доведе до недостиг на витамини и минерали“, обяснява д-р Питър Грийн от Колумбийския университет.

4. Сушито винаги е полезно

Идеята за ориз и сурова риба или водорасли издига сушито до върха на здравословните храни. Но всъщност продуктите за суши се преработват по-бавно от организма, което може да доведе до скок в кръвната захар. Освен това след ядене на суши обикновено сте склонни да похапнете по-късно, тъй като гладът не е заситен. В допълнение, сушито често може да бъде подправено със сосове с високо съдържание на захар и натрий – например соевия сос.

5. Плодовите напитки са здравословни



Много плодови напитки съдържат изкуствени ароматизатори и оцветители, както и добавена захар.

Етикети:
Категория Здраве | 2019/05/23 последна редакция в 2:10 PM
Източник : Дневник | Снимка : Google
3429 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на Е Вести Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в Е Вести Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки


Хотел в Лондон сервира чаша чай за 200 долара
Лондон - Актуални новини Лондон

Хотел в Лондон сервира чаша чай за 200 долара

Не е тайна, че британците много сериозно приемат пиенето на чай. А сега един лондонски хотел е довел…

Техеран и Лондон опитват да решат проблема със задържания в Гибралтар танкер

Ранени и задържани след нападение в Лондон

Обяснение в красота BG Лондон

Обяснение в красота

Прекрасен съм. Това наистина ли съм аз? Боже, и цветът ми хубав, и ароматът ми свеж. А снагата…

Online Tax Return 2018/19 BG Лондон

Online Tax Return 2018/19

Бързо, коректно, ниска цена. Индивидуален подход към всеки клиент, с гарантирана конфиденциалност. Нужни са всички bank statements за…

Законът във Великобритания и ние BG Лондон

Законът във Великобритания и ние

Ако сте пристигнали наскоро във Великобритания, вероятно все още не познавате добре законите. Може би имате някакви представи…

Оптимизация на CV BG Лондон

Оптимизация на CV

Вероятно сте чували думата SEO – search engine optimization и я свързвате с оптимизацията на уеб сайтове. По…

Бялата, красивата… BG Лондон

Бялата, красивата…

Тя не се обяснява. Идва неочаквано очаквано. Като всяка красота. Като подарък от сърце. Като крехка принцеса. Запазената…

Интервю за работа в Англия BG Лондон

Интервю за работа в Англия

Ходили сте интервю за работа в Англия и смятате, че сте се представили перфектно, но така и не…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

7655 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

49 Прегледа

Lexus UX SUV 2020 in-depth review

84 Прегледа

New BMW M135i vs old M140i

Royal

Актуална информация за кралскoто семейство във Великобритания

Лайфстайл

Начин на живот

Матрица

Всичко за новите технологии

Спорт

Aктуална спортна информация от страната и света.

Свежо

Интересни и любопитни новини

Коли

Из света на колите

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки